Kuchyňa (225 m.n.m.) – Vývrat (325 m.n.m.) 1.00 h – Vysoká (754 m.n.m.) – 2.35 h – Panské uhliská (547 m.n.m.) 3.55 h – sedlo Skalka (527 m.n.m.) –  Sološnický piesok     (260 m.n.m.) – h – Sološnica (219 m.n.m.) 5.25 h. Opačným smerom takisto 5.25 h.

Zo železničnej stanice Kuchyňa vedie trasa po modrej TZT č. 2407 vedľa autobusovej zástavky na horný koniec obce (nie je zobrazená na mape). Za obcou pokračuje poľnou cestou vedľa ovocného sadu, potom lúkou a lesom k bývalej horárni Vývrat. Nasleduje úsek v lese, stúpanie serpentínami, potom šikmo svahom na svahový chrbát, ďalej strmo po chŕbatnici na bralnatý hrebeň Vysokej. Celý hrebeň umožňuje kruhový výhľad, pri dobrých poveternostných podmienkach vidieť Alpy. Trasa pokračuje skalnatým hrebeňom, potom chodníkom a lesnou cestou po rázcestí

Panské uhliská s červenou trasou č. 0701 (Štefánikova magistrála). Pokračujeme severným smerom po červenej značke popri  Taricových skalách (z vrcholu veľmi pekný rozhľad) a skalnatým hrebienkom do sedla Skalka (rázcestie s modrou trasou č. 2408). Nasleduje mierne klesanie po červenej značke, prevažne vo vysokom lese ku Sološnickému potoku , odtiaľ vľavo po žltej trase č. 8108 asfaltovou cestou do Soločnice (BUS, železničná preprava bola zrušená).

Zdroj: Turistická mapa, Malé Karpaty – Záruby č. 128